La lumière naturelle, notre atout santé
Durant notre journée, nous sommes amenés à être régulièrement enfermé entre quatre murs, que ce soit au bureau, dans les transports en commun, dans les centres commerciaux ou alors même dans notre domicile. Il est possible que certains endroits dans lesquels nous passons du temps, manquent de lumière naturelle et cela a un impact sur notre bien-être.
Les effets du manque de lumière naturelle
Très peu l’ignore, mais l’absence d’une source de lumière naturelle peut avoir des effets néfastes sur l’homme, sur sa santé :
Quel impact à réellement la lumière naturelle sur nous ?
La lumière naturelle possède une certaine intensité lumineuse qui nous permet de réguler notre horloge biologique. Celle-ci a un impact direct sur :
- Le sommeil
- L’humeur
- Le stress
- Les performances intellectuelles
- Le système cardiovasculaire
- La sécrétion de mélatonine : hormone du sommeil
- La sécrétion de sérotonine : hormone du bonheur
De plus, le fait de privilégier la lumière du jour sur notre santé, permet de réduire la prise de médicaments en se soignant de manière naturelle.
Pourquoi la lumière artificielle ne peut pas remplacer la lumière naturelle
Le spectre lumineux de la lumière naturelle à des effets sur notre vision, mais également sur nos fonctions biologiques. La lumière artificielle a été créée dans le but de bien voir les tâches que nous effectuons. Elle est donc faite uniquement pour l’aspect visuelle de l’œil, mais elle ne répond pas à nos besoins biologiques. Seule la lumière du soleil est adaptée au bon fonctionnement du corps humain.